Povećati mišićnu masu
Dobijanje mišićne mase je proces koji zahteva vreme, upornost i disciplinu. Ključni faktori za dobijanje mišićne mase je kalorični višak (potrebno je uneti više kalorija, nego što ih potrošite) i dovoljan unos proteina (2-3 g na kilogram telesne mase). Plan ishrane sa dovoljnim unosom kalorija i odgovarajućim odnosom makronutrijenata (proteina, ugljenih hidrata i masti) će u kombinaciji sa odgovarajućim načinom treninga omogućiti dobijanje mišićne mase. Dole predloženi proizvodi će vam pomoći kod brže obnove i rasta mišića, ali i kod postizanja boljeg mišićnog pump-a te izvođenja napornijih treninga.
Pre treninga
Preporučujemo vam kombinaciju kreatina i arginina sa kojom ćete povećati snagu i poboljšati mišićni pump.
Supstanca koja u telu pomaže osigurati energiju za rad mišića te na taj način povećava snagu, eksplozivnost i izdržljivost mišića do čak 20%
Aminokiselina koja učestvuje u sintezi kiseonik oksida (NO), što omogućava lako širenje vena, te posledično veću cirkulaciju i više kiseonika u mišićima.
Tokom treninga
Preporučujemo vam uzimanje BCAA aminokiselina u prahu sa kojima ćete smanjiti mogućnost razgradnje mišićne mase tokom fizičkog napora, a ujedno ćete se pobrinuti i za dovoljnu hidrataciju. Možete uzimati i druge proizvode u prahu koji uz BCAA sadrže i ostale esencijalne aminokiseline.
Imaju ključnu ulogu kod regeneracije mišića. Sprečavaju razgradnju mišićne mase, a u mišićima mogu služiti i kao dodatan izvor energije, zbog čega smanjuju umor.
Možete birati između raznih proizvoda u obliku praška koji uz BCAA sadrže i ostale esencijalne aminokiseline koje isto tako imaju važnu ulogu kod regeneracije mišićnog tkiva.
Posle treninga
Mišići nakon treninga mogu primiti više nutrijenata, zato je smisleno što pre im osigurati proteine u kombinaciji sa ugljenim hidratima. Preporučaju se gaineri koji sadrže mešavinu proteina i ugljenih hidrata u različitim procentima.
Možete birati između različitih gainera sa većim udelom ugljenih hidrata koji su prikladni pre svega za početnike i osobe sa brzim metabolizmom, koje teže dobijanju telesne i mišićne mase.
Možete birati između različitih gainera sa uravnoteženim odnosom između proteina i ugljenih hidrata koji su prikladni za sve ostale pojedince sa ciljem dobijanja mišićne mase.
Paketi za dobijanje mišićne mase
Idealan izbor za one kojima je potreban kalorijski suficit i lakši unos energije tokom dana.
Gainer pomaže u povećanju telesne težine i dobijanju čiste mišićne mase, posebno kod osoba sa brzim metabolizmom ili intenzivnim treninzima.
Jedan od najistraženijih i najefikasnijih suplemenata za brz rast mišića i povećanje performansi.
Kreatin doprinosi većoj snazi, eksplozivnosti i bržoj regeneraciji, što omogućava jače i kvalitetnije treninge.
BCAA i EAA aminokiseline su ključna podrška tokom i nakon treninga. Doprinose zaštiti mišićne mase, smanjuju umor
i katabolizam i ubrzavaju oporavak mišića. Posebno su korisne kod intenzivnih treninga, dijeta i sportova izdržljivosti.
Battery Gainer
Battery Creatine 500g
Olimp BCAA Xplode Powder
Proteini.si Shaker 750ml
PREPORUKE
Personalni trener
JADRAN DAMJANOVIC
Kod mišićne mase je važno osigurati dovoljno proteina za izgradnju one prave – čiste mišićne mase. Pobrinuti se moramo i za dovoljan unos kalorija. Sve to čeka u paketu za dobijanje mišićne mase. Tako da, što pre u nabavku!
IFBB mens physique competitor & Personalni trener
SEBASTIAN MENDIKOVIC
Proizvodi u ovom paketu su namenjeni svima koji žele dobiti kvalitetnu mišićnu masu i nakon napornih treninga osigurati mišićima dobru regeneraciju. Ja za sebe mogu tvrditi, da ih ne bi mijenjao ni za šta!
Profesionalni wrestler i personalni trener
RADOMIR PETKOVIĆ
Paket sadrži najvažnije proizvode za učinkovito dobijanje telesne i mišićne mase, kao i za povećanje snage. Dobijanje mišićne mase je, naime, rezultat pravilne ishrane, napornih treninga i dovoljnog odmora. Sa tim, i sa proizvodima iz paketa, pobjeđuješ!