Funkcionalni trening

Funkcionalni trening je jako popularan oblik treninga sa kojim možete jačati ili održavati fizičku formu, a zbog intenziteta i velike potrošnje kalorija je jako efektivan i za gubljenje viška kilograma. Trening visokog intenziteta zahteva velike sposobnosti koje možete poboljšati korištenjem kreatina, arginina i beta alanina. Za hidrataciju je tokom aktivnosti preporučljivo uzimanje napitaka sa BCAA aminokiselinama jer one potpomažu očuvanju mišićne mase. Za regeneraciju mišića se po završenom treningu preporučuje proteinski napitak kojem po potrebi možete dodati i ugljikohidrate.